Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 янв 2021
Фильтр
Правильное питание - это не временная диета, это ЗДОРОВЫЙ такой НОРМАЛЬНЫЙ образ ЖИЗНИ!
Не бывает так, чтоб месяц питался правильно, немного скинул и сам вернулся вновь к пирожкам с булками, а вес не вернулся! Ага, конечно!
Это как сделать генеральную уборку дома и ожидать, что так и останется, и чистоту эту поддерживать не надо, Я ЖЕ УБРАЛАСЬ!
Ну или, я вот в баню сходила, нормально так помылась, всё, теперь можно не мыться, чистота останется.
Или еще метафора - пойду-как я на работу устроюсь на пару месяцев, чтоб обеспечить себя потом на всю жизнь. Смешно?! 🙄
Не получается так. Важно не только ПОХУДЕТЬ, это как раз, не так уж и сложно, важно ПЕРЕСТРОИТЬСЯ в своей голове и изменить св
Не бывает так, чтоб месяц питался правильно, немного скинул и сам вернулся вновь к пирожкам с булками, а вес не вернулся! Ага, конечно!
Это как сделать генеральную уборку дома и ожидать, что так и останется, и чистоту эту поддерживать не надо, Я ЖЕ УБРАЛАСЬ!
Ну или, я вот в баню сходила, нормально так помылась, всё, теперь можно не мыться, чистота останется.
Или еще метафора - пойду-как я на работу устроюсь на пару месяцев, чтоб обеспечить себя потом на всю жизнь. Смешно?! 🙄
Не получается так. Важно не только ПОХУДЕТЬ, это как раз, не так уж и сложно, важно ПЕРЕСТРОИТЬСЯ в своей голове и изменить св
🤗Большинство из вас ориентируются на весы. А хотите узнать, на что правильно? Тогда ставьте лайк ❤и читайте дальше.
✅Весы - не лучший помощник в похудении, потому что вес регулярно подвержен колебаниям.
👉🏻менструальный цикл, вес увеличивается на 1-2 кг во 2 фазу за счёт жидкости
👉🏻употребление солёного, вечером поели, утром +1кг
👉🏻приём лекарств
👉🏻приём алкоголя
👉🏻стресс, недосып, усталость
👉🏻и самое главное, садясь на жесткую диету, без белковую диету, ваши килограммы улетают за счёт мышц. На весах минус 3-5 кг, вы рады, но таким образом вы только разрушаете свои мышцы, которые и сжигают калории, поэтому вес затем также быстро вернётся.
✅Что делать? Рекомендую взвешивать
✅Весы - не лучший помощник в похудении, потому что вес регулярно подвержен колебаниям.
👉🏻менструальный цикл, вес увеличивается на 1-2 кг во 2 фазу за счёт жидкости
👉🏻употребление солёного, вечером поели, утром +1кг
👉🏻приём лекарств
👉🏻приём алкоголя
👉🏻стресс, недосып, усталость
👉🏻и самое главное, садясь на жесткую диету, без белковую диету, ваши килограммы улетают за счёт мышц. На весах минус 3-5 кг, вы рады, но таким образом вы только разрушаете свои мышцы, которые и сжигают калории, поэтому вес затем также быстро вернётся.
✅Что делать? Рекомендую взвешивать
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
41
- Ирина ПогонинаМосква
- Virgo MoonlightМинск
- Вадим Вороновг. Урюпинск (Урюпинский район)
- ***Svetik *****Москва
42
- Жители города Троицка МО3290 подписчиков
- Новая Москва2312 подписчиков
- Продажа - Покупка собак и кошек в Москве и области27614 подписчиков
- Доска Объявлений "Новая Москва"1927 подписчиков