Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Инна Бандерова (Яруллина)
Ценю слова за смысл, людей за душу и каждый день за то, что это жизнь...
Возьми несколько больших листков бумаги, чем больше, тем лучше и цветные карандаши/ фломастеры/краски. Останься наедине с собой, чтобы тебя никто не смог потревожить. Удобно устройся, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Вспомни ситуации, когда ты была очень зла, но сдержала эти эмоции. Вспомни людей участвующих в этом, свое состояние, обстановку, представь, как можно больше деталей. Начинаешь ли ты чувствовать ту злость? Когда ты почувствуешь, что ты уже «кипишь» от злости, начни рисовать, возьми краски/ карандаши и начни водить по бумаге, не задумываясь о том, что у тебя получается. Хаотично рисуешь линии? Отлично. Полу