Наталья Анфалова Рязанова

О, без этих трёх упражнений от великого профессора в летнее время просто нельзя обойтись, я вспоминаю о них каждое лето и действительно чувствую себя лучше. А они одновременно будут полезны и для фигуры, и для здоровья, некоторые называют их даже упражнениями, которые продлевают жизнь. Ведь как говорят исследования ученых: движение продлевает жизнь человеку как минимум на 5 лет. «По расчётам учёных, продолжительность жизни любого может составлять от 7 до 14 периодов времени, за которое он достигает зрелости. У человека зрелость наступает к 20–25 годам, следовательно, мы могли бы жить 280 лет!» - И.П. Неумывакин Для этого упражнения сейчас изобрели большое количество роллеров, даже предлагают прокатывать спину на бутылке с водой. Признаюсь, пробовала - неудобно. Поэтому из раза в раз возвращаюсь именно к этому упражнению: говорю я про прокатывание спины. И авторство прокатываний пренадлежит именно профессору Нумывакину. В летнее время это очень классное упражнение, которое расслабит на