
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
В вашем организме может быть до 8 литров лишней воды! 

Летние месяцы приносят не только тепло, но и дополнительные нагрузки на наш организм. Мы, как правило, более активно ведём себя, стараясь справиться с жарой, и наш организм начинает удерживать влагу, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела. Это приводит к образованию отёков, которые могут ощутимо изменить наше самочувствие и внешний вид. Важно принять необходимые меры для снижения задержки жидкости в организме.
1. Питьевой режим
- Общий объём: Рекомендуется пить 30–35 мл воды на 1 кг вашего веса. Например, при весе 60 кг это составит 1,8–2,1 литра в день.
- Распределение по времени: Пить воду лучше равномерно в течение
01:00
148 комментариев
152 раза поделились
1.4K классов
- Класс
Поделилась видео
00:45
270 комментариев
40K раз поделились
608K классов
- Класс
Поделилась заметкой
01:01
224 комментария
18K раз поделились
381K классов
- Класс
Поделилась видео
04:00
15 комментариев
212 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась видео
00:44
198 комментариев
23K раз поделились
187K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Алёна Дрёмова(Наумова)Новосибирск
- ВЛАДИМИР РОМАНОВЕЦстаница Новодеревянковская (Каневский район)
- И мы КалинкиныНовосибирск
- Волчихинский филиал Юго-Западного ДСУс. Волчиха (Волчихинский район)
1
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье88642 подписчика