Николай Курагин

Голова, выдвинутая вперед, меняет не только шею, она искажает сигналы вашего мозга. Сигналы от мышц шеи становятся менее точными. Мозг хуже понимает, где находится голова относительно тела. Итог: напряжение, головные боли, шаткость и ощущение хронической усталости. Поэтому я начинаю не с шеи. Я возвращаю подвижность грудному отделу, и голова перестает падать вперед. Попробуйте это движение 2–3 минуты. Возможно, ваша голова не тяжелая. Она просто давно находится не над своей осью. При боли, онемении или головокружении упражнение прекратите. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!

ШЕЯ больше НЕ БОЛИТ после ЭТИХ упражнений! #здоровье #шея #упражнения

Как обмануть возраст с помощью этих пяти упражнений Приглашаем в наш Чат с эксклюзивной информацией по здоровью➡ [https://vk.me/join/V1Lq35uv/4Az3J4/aDWVRiyZ9GF6_Sgxt7k=|ПРИСОЕДИНИТЬСЯ] Пройдите экспресс-тест и узнайте, на что стоит обратить внимание в своем здоровье! Жми ➡ [https://vk.com/app5898182_-227272785#s=3139639|ПРОЙТИ] ✅[club227272785|Подпишись], здесь про здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата!