Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)

Елена Свинопасова(малахова)

Последний визит: 15 окт 2024
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)
Фотография от Елена Свинопасова(малахова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

29 сен 2024

Нужны ли нам заготовки овощей и фруктов на зиму?

...
Нужны ли нам заготовки овощей и фруктов на зиму? - 983507789197
Нужны ли нам заготовки овощей и фруктов на зиму? - 983507789197
  • Класс
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

29 сен 2024

1.

...
1. - 983507768461
1. - 983507768461
  • Класс
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

28 мая 2024

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ ПЛЁНКИ?

...
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ ПЛЁНКИ?Часть первая.⚡. - 979028874637
  • Класс
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

28 мая 2024

ОСОБЕННОСТИ И ПИТАНИЕ ПО ТИПУ ФИГУРЫ🍐ГРУША🍐ОСОБЕННОСТИ.

...
ОСОБЕННОСТИ И ПИТАНИЕ ПО ТИПУ ФИГУРЫ🍐ГРУША🍐ОСОБЕННОСТИ.- Проблемные зоны ноги и ягодицы.- Хрупкий верх, небольшая грудь- Тонкая талия- При наборе веса в первую очередь полнеет нижняя часть тела, а худеют в этих местах в последнюю очередь.ПИТАНИЕ.- Раз и навсегда забыть про голодание и монодиеты!- Включить в рацион разноцветные овощи, морепродукты и нежирное мясо (индейка, кролик)- Несладкие фрукты- Кисломолочные продукты- Ограничить потребление кофе- Минимизировать бобовые- Минимизировать жирные сорта мяса (свинина, баранина)- Исключить колбасные изделия и выпечку.ФИТНЕС.- Женщинам с такой фигурой рекомендуется уделить время кардиотренировкам и упражнениям с акцентом на "верх". - 979028868237
  • Класс
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

28 мая 2024

Творожный торт с вишнейВремя приготовления: 1 часКалорийность на порцию: 160 кк.

...
Творожный торт с вишнейВремя приготовления: 1 часКалорийность на порцию: 160 кк.На 8 порций (форма 28 см.):Творог обезжиренный- 250 граммВишня замороженная- 350 граммМед- 70 граммБелки яичные- 110 грамм (3 штуки)Овсяные хлопья- 200 граммВода- 8 столовых ложекПроцесс:Сначала нужно приготовить основу. - 979028881293
  • Класс
590136844173

Елена Свинопасова(малахова)

8 мая 2024

Открылся марафон стройностиКто с нами ?????????

...
Открылся марафон стройностиКто с нами ?????????Приглашаем, пишите лс - 978142805389
Открылся марафон стройностиКто с нами ?????????Приглашаем, пишите лс - 978142805389
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться