👉 Сушеные финики

Они богаты витамином В5, в них содержится огромный спектр минералов: фосфор, железо, медь, сера, марганец, 23 вида различных аминокислот, которых нет в других сухофруктах.
👉 Сушеные яблоки и груши
По своим целебным свойствам не уступают финикам, инжиру и кураге. Содержат бор, который необходим для продуктивной работы мозга.
👉 Сушеные абрикосы
Содержит пектин, яблочную, лимонную и винную кислоты, аскорбиновую кислоту, калий, железо, много каротина, витамины В1, В2, В15, Р, РР.
👉 Сушеные бананы
Богаты натуральным сахаром, который моментально даёт заряд энергии.
👉 Сушеный инжир
Богат железом и калием, богат клетчаткой. А еще содержит ферменты, которые стимулируют функции пищеварения, почек и печени.
👉 Сушеный виноград (изюм)
Богат железом, калием, магнием, витаминами В1, В2, В5. В нем содержится большое количество бора, припятствующий развитию остеопороза, а также марганца, необходимого щитовидной железе.