ЛЮБИТЕЛЯМ БУЛОЧЕК ПОСВЯЩАЕТСЯ Дорогие девушки, очень часто нам на нас самих не хватает времени, чтобы нормально покушать, в итоге, практически все приемы пищи - это какие-то перекусы булками, бутербродами, чаем/кофе с конфеткой. Так быстро, вроде и мало съела, да и чего таить, вкусно. НО! Именно благодаря таким перекусам мы накапливаем жировую ткань. Кстати минут через 30-40 снова захочется кушать. Если заменить конфетки или булки на овощи или фрукты, а сосиски на кусок мяса или рыбы, то это будет уверенный шаг в строну своего красивого и здорового тела А часто ли мы задаем себе вопрос: "Что я даю сейчас своему организму?" Думаю, не часто, у нас нет на это времени,
КАК УЛУЧШИТЬ ВНЕШНОСТЬ БЕЗ КОСМЕТОЛОГА? Изменения во внешности — это отражение работы внутренних органов. Поэтому так важно комплексно решить проблему внутри организма. Если вы хотите иметь красивое и одновременно здоровое тело, рекомендуется ввести несколько привычек: Сбалансированное питание. Для нормальной работы организму нужно ежедневно потреблять определенное количество белков, жиров, углеводов и других веществ. Это помогает улучшить как общее состояние, так и, например, качество кожи. Прием биологически активных добавок (при необходимости). Многие макро- и микроэлементы не всегда возможно получить в необходимом количестве только из пищи. При этом они выполняют
СЛАДЕНЬКОЕ В БЛАГОДАРНОСТЬ СЕБЕ А еще в утешение, не только благодарность. Итак, вы заметили, что обращаетесь к сладкому за эмоциональным удовлетворением и облегчением. Что же делать и как исправить ситуацию? Если уже скушали, ни в коем случае не ругайте себя. Негатив вызовет стрессовую реакцию, которая заставит вас съесть еще больше, чтобы успокоиться. Получайте от этого как можно больше удовольствия. Не наказывайте себя последующей голодовкой, просто вернитесь к чистому рациону и все будет хорошо. Убедитесь, что в вашем меню достаточно белка и медленных углеводов. Если вы сидите на овощах и фруктах и питание не сбалансированно , то повышенной тяги к сладкому вам,