*Многие спрашивают с чего лучше начать корректировать вес?*
*Давайте разберем*
_Первое_ :
практически у любого человека в органищме может быть лишними до 3 кг воды- это межклеточная жидкость и если она не выводится соотвественно и вес уходить не будет. Поэтому первым шагом любого похудения является дренаж- Дрэйнэффект, он выведет воду, вы не будете отекать и начнете избавляться от лишних см в талии и бедрах. При этом очень важно пить норму воды из расчета 30 мл на 1 кг веса
_Второе_ :
Дальше вниз нужно двигать вес.
Соответственно смотрим на свое питание и снижаем каллораж. В этом нам поможет Энерджи диет, которое сбалансировано по бжу, содержит все витамины и минералы и ст