Александра Сиринова (Порсева)

Простые продукты для более сбалансированного рациона.

Необязательно полностью менять питание, чтобы чувствовать себя лучше. Иногда достаточно добавить в рацион несколько полезных продуктов, которые легко использовать каждый день.
• Семена.
Чиа, лён, кунжут и тыквенные семечки делают блюда более сытными и помогают разнообразить рацион. Их можно добавлять в каши, салаты, йогурты и смузи.