Вера Миронова

Многие считают, что возвращаться после праздников к правильному режиму питания и спорт очень сложно. А я считаю, что начинать нужно тогда, когда эта мысль приходит в голову. вот к примеру, сегодня наткнулась, разбираешь шкафы, на кроссовки, значит, пора идти на беговую дорожку. Но моё пора – не значит делать :) шучу - шучу , завтра вновь буду ходить по 40 – 45 минут с небольшим уклоном, слушай аудиокниги – и буду совмещать сразу две полезных вещи, и знания получать, и возвращать тело к спорту. Кстати, в этом году у меня очень классные результаты – и я сама никак не нарадуюсь, за 2025 г. я потеряла ровно 25 кг. В 26-м не ставлю – скину 26, иначе от меня ничего не останется. А все что было необходимо, полностью поменять питание, пройти полный чек организма, записаться к диетологу эндокринологу, поставить на место опорно-двигательной аппарат и вуаля – тело благодарно Кстати , в этом году цель по здоровью - что касается тела, не скинуть вес, а привезти фундамент настолько красивый вид, чтобы глядя на отражение в зеркале, самой себя хотелось. А какие планы у вас? #правильноепитание #здоровье #спорт #теломечты #цели

Пятно, уходи! Мой путь к ровному тону кожи и 3 доступных средства от пигментации 🐯

Приветствую вас, красавицы мои! 🦋 Принято считать, что самый яркий признак увядания кожи — это морщины. Безусловно, в этом есть своя правда, но неровный тон лица, пигментные пятна и сосуды ещё красноречивее дают понять, что школа далеко позади. Моя кожа склонна к появлению пигментных пятен, и я постоянно борюсь со своей природой. Пользуюсь солнцезащитными кремами даже зимой, использую косметику с ретинолом, который хорошо осветляет кожу, а пару раз в год прохожу сеансы фототерапии. Точнее, пользовалась и проходила: в этом году я отказалась от двух последних методов, так как была беременна.