Мария Гусарова

Иногда достаточно одного, чтобы «включилась» голова

Бывает состояние, когда:
тяжело сосредоточиться
мысли будто «плывут»
энергия на нуле
Вам знакомо?
И большинство решает это просто — ещё одной чашкой кофе
Но есть нюанс. Дело не только в кофеине, а в том, с чем он работает вместе
Например, в составе некоторых функциональных напитков можно увидеть таурин.
Таурин — это аминокислота, причём особенная.
Он не входит в состав белков, но при этом играет важную роль в организме:
• участвует в энергетическом обмене
• поддерживает работу нервной системы
• помогает концентрации и ясности мышления
Поэтому эффект часто ощущается не только как физическая бодрость, но и

Вот что важно знать о кофеине

Перешлите это близким. Есть один нюанс о кофеине, который большинство людей не знает.
Вот что важно знать о кофеине
Кофеин — это один и тот же алкалоид, который содержится и в чае, и в кофе. Но его действие зависит не только от количества, а от того, в какой форме он находится и с какими веществами связан.
Когда кофеин действует самостоятельно, как в обычном кофе эффект часто бывает довольно резким: сначала появляется быстрый прилив энергии, затем может возникнуть ощущение перегрузки или спад.
Но если кофеин связан с природными соединениями — танинами и катехинами, как это происходит в чае его действие становится более мягким и плавным.
Поэтому мн

90% людей уверены, что получают витамины из еды. Но так ли это?

Мы часто обсуждаем: когда принимать витамины — утром или вечером, до еды или после.
Но профессор Дадали обращает внимание на более важный вопрос.
А принимаем ли мы их вообще?
Многие говорят:
«Все витамины должны поступать из еды».
И это действительно правильный принцип.
Но тогда возникает другой вопрос: где сегодня взять такую еду?
В реальности современное питание часто ориентировано на количество, а не на качество
Основное внимание уделяется:
— пищевой массе
— калориям
— объёму
— вкусу
А вот содержание витаминов, минералов и микроэлементов в продуктах нередко оказывается значительно ниже, чем ожидается.
Имен