3️⃣ Омега-3 – "скорая помощь" для каждой клеточки!

Забудьте про ассоциации с неприятным рыбьим жиром из детства! Современная Омега-3 – это чистый "антивоспалительный спецназ". С возрастом, и особенно в периоды гормональных изменений, в организме усиливаются воспалительные процессы, которые мы не всегда чувствуем напрямую. А вот сухость кожи (да-да, кремы помогают, но главное – изнутри!), "скрипящие" суставы, забывчивость и даже перепады настроения могут быть связаны именно с этим!
Почему она так важна: Омега-3 – это гладкая и увлажненная кожа, ясный ум, хорошая память, гибкие суставы и мощная поддержка для сердца и сосудов. Просто мастхэв для каждой из нас!