Оксана Вольховская

Вот завтрак, который помог мне разобраться с жиром, сахаром и холестерином в крови Завтрак – самый важный прием пищи, потому что он повышает энергию, улучшает концентрацию и помогает сжигать калории в течение дня. Многочисленные исследования показали, что завтрак отвечает за отличное самочувствие и хорошую память. Также он снижают шансы получить проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, высокий уровень холестерина и прочее. Отсутствие завтрака может нарушить нормальное функционирование вашего организма. После сна уровень сахара в крови очень падает, поэтому нужно завтракать, чтобы поднять его. Если вы пропустите утреннюю трапезу, скорее всего, вы