Понимание важности дефицита калорий для достижения похудения неоспоримо.
Волшебные таблетки здесь не помогут, но существует эффективная система питания, обеспечивающая чувство сытости и хорошее самочувствие при соблюдении дефицита калорий.
Не обманывайте себя – научитесь составлять сбалансированные меню, и лишний вес уже не будет проблемой.
Ставьте + в комментариях, если и вы хотите изменений...
СТАРТУЕТ МАРАФОН !!!
На этом марафоне худеют до -5кг! Без спорта и подсчёта калорий !
Многие участницы стали стройными за последний год.
И у тебя получиться!
Что получишь на этом марафоне?
- Похудеешь до -5кг и до -7 см в объемах.
- Узнаешь, сколько раз и что есть, пить, чтобы быстрее худеть.
- Поговорим, как есть сладкое и худеть.
- Поймешь, почему происходят срывы и как их устранить.
- Улучшим состояние, самооценку, зарядим мотивацией на стройность!
Попробуй умный и легкий подход в похудении!
Как принять участие?
Добавляйся в друзья и пиши + в комментарии
Многие согласятся, что похудение — сложный процесс.
Всегда найдутся причины, чтобы отложить начало этого пути: "Подожду до понедельника", "Начну перед Новым годом или отпуском".
Но время не ждет...
Многие люди до сих пор собираются, имеют готовое меню и абонемент в спортивный клуб, но не знают, с чего начать.
Однако я знаю, в чем причина. Была в похожей ситуации и поняла, что без системы ничего не получится.
После обучения разработала план, разобралась в своих проблемах, похудела и сохраняю форму.
Теперь помогаю своим клиентам достигать результатов легко и без стресса.
Хотите также? Получить результат, о котором мечтали, тогда пишите "хочу" в комментариях.
Отсутствие достаточного отдыха может сказаться на наборе веса, ведь стресс толкает к источникам утешения, а пища часто становится таковым.
Но наше тело не всегда выбирает легкие салатики и куриную грудку!
Следствия? Пониженная энергия, раздражительность, нестабильное настроение и лишние килограммы.
Звучит знакомо? Тогда вы попали по адресу!
Для записи на консультацию просто оставьте + в комментариях.
Давайте вместе изменять ситуацию!
ВАЖНОСТЬ ХОРОШЕГО СНА
Еда вечером играет огромное значение для общего самочувствия человека!
В последние годы внимание ученых различных стран все больше обращается к сну и его влиянию на коррекцию веса.
Оказывается, для достижения оптимальных результатов необходимо не только следить за питанием и заниматься спортом, но также обеспечить себе достаточный отдых.
1. Полноценный сон помогает уменьшить привлекательность нездоровых продуктов. Недосыпание может подтолкнуть к выбору менее полезных опций, таких как пицца вместо салата или мороженое вместо фруктов.
2. Здоровый сон продлевает ощущение сытости, предотвращая чрезмерный аппетит между приемами пищи.
3. Достаточный отдых облегчает с
НЕ ЛЮБЛЮ СПОРТ...
Для меня спорт всегда был вызовом. Не то чтобы я откровенно его не любил, но мотивации было недостаточно.
Однако осознание важности здоровья и необходимости поддержания нормального веса заставило меня изменить свой взгляд.
Теперь я не ставлю перед собой цель заниматься спортом для того, чтобы выглядеть как модель с обложки журнала.
Мой главный стимул – забота о себе и своем здоровье. Поэтому каждый день я уделяю время для прогулок и достигаю минимума в 6000 шагов.
Это не просто физическая активность – это забота о себе, инвестиция в свое будущее.
Хотя я и не обращаюсь к спорту с энтузиазмом, но я понимаю, что каждый шаг приближает меня к цели – быть более зд