Тамара Кашина

5 МИНУТ «КРИВИЗНЫ» — И НИЧЕГО СТРАШНОГО 5 лет — и ваша осанка уже живёт своей жизнью…

Сидеть немного боком, ногу на ногу, сутулясь — это допустимо… пока это не превращается в хроническую позу. Долгие месяцы в неправильном положении:
• смещают таз и провоцируют перекос
• перегружают один участок позвоночника
• вызывают укорочение и спазм мышц
• создают благоприятную почву для боли, грыж и сколиоза
Ваше тело адаптируется к привычкам. И если вы годами сидите «криво» — это уже не просто поза, это ваша новая биомеханика.

Что делать :

- каждые МИНУТЫ - ПОЛЧАСА — смена позы или лёгкая разминка
- растяжка и активация кора утром и вечером
- контроль нейтральной посадки: таз, грудь, голова —

Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю.

Сегодня готовим очень простой, но необычно вкусный суп. Суп с куриным мясом и сырными шариками получится ароматным и сытным. Давайте начнем!
Ингредиенты:
на 3 л кастрюлю:
Куриное филе-2 шт (300 г)
Картофель-3 шт (450 г)
Морковь-1 шт
Лук-1 шт
Укроп- пара веточек
Соль, черный молотый перец
Лавровый лист-1 шт
Сырные шарики:
Сыр-100 г
Масло-20 г
Яйца-1 шт
Мука-100 г
Укроп- пара веточек
Соль- щепотка
Приготовление:
1. Приготовление куриного бульона:
- Нарезаем куриные бедра небольшими порционными кусочками и помещаем в трехлитровую кастрюлю, заливае