Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Марина SW Борисенко (Понкратова)
Ваш персональный консультант по здоровью, красоте и молодости🥰
Ты пьёшь магний. А он — не работает. Вот почему
Магний — один из самых популярных БАДов. И один из самых непонятых.
Пьют «на всякий случай». Меняют бренды. Говорят: «мне не зашёл».
А правда простая: магний — это не один минерал. Это разные формы и разные задачи.
Если коротко и по делу Цитрат магния — когда стресс, напряжение, проблемы со сном, перегруз нервной системы. Работает мягко, хорошо усваивается.
Глицинат — тревожность, ПМС, повышенная чувствительность, эмоциональные качели.
Малат — усталость, слабость, «нет энергии», мышечные боли.
Тауринат — сердце, сосуды, давление, судороги.
L-треонат — память, концентрация
Детокс — это не смузи. И сейчас объясню почему
Если бы детокс работал от одного зелёного напитка, мы бы все уже давно сияли, как айфон после обновления
Но организм — не кнопка Reset. Он сложнее. Умнее. И мстительный, если делать всё «на авось».
Большинство «детоксов» чистят только кишечник. А токсины, между прочим: — живут между клетками — прячутся внутри клеток — и ежедневно атакуют нас через стресс, еду и экологию
Мыть полы и игнорировать пыль в розетках — странная стратегия, согласны?
Что такое детокс по-взрослому?
Это когда организм не в шоке, а в сотрудничестве с вами.
Исток
Кто ещё, кроме нас, может позаботиться о нервной системе наших детей?»
Мы, родители, правда делаем максимум. Следим за питанием, уроками, режимом. Переживаем, если ребёнок устал, стал раздражительным или плохо спит.
Но есть вещь, о которой редко думают заранее — мозг и нервная система ребёнка.
Они работают без выходных. Учёба, эмоции, адаптация, рост, нагрузки. А нервная система у детей ещё очень чувствительная и уязвимая.
Её нельзя «воспитать строгостью». Мозг нельзя «заставить собраться». Им нужен ресурс — каждый день.
Я всегда смотрю на поддержку детей просто и логично: сначала накормить мозг, потом дать ему строительный материа
Давление — это не «погода» и не «нервы». Вот что важно знать.
Повышенное давление часто списывают на стресс, усталость или возраст. Но цифры на тонометре — это уже следствие, а не причина.
Что обычно стоит за скачками давления? — снижение эластичности сосудов — повышенная вязкость крови — перегруженное сердце — и фактор, о котором редко говорят — гомоцистеин.
Он повреждает сосудистую стенку изнутри и создаёт условия для отложения холестерина. Внешне человек может чувствовать себя «нормально», а внутри процессы уже идут.
Поэтому одной таблеткой проблему не решить. Она снижает показатели, но не влияет на состояние сосудов и крови.
Именно поэтому при повышенном давле