Татьяна Громова
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Поделилась темой
Поделилась темой
Эта ХОДЬБА ЛЕЖА — СПАСАЕТ все тело! | Колени, тазобедренный, поясница и спина ОЖИВАЮТ
Ходьба лёжа — лечебная гимнастика для тех, у кого болят суставы и позвоночник. В отличие от обычной ходьбы — никакой ударной нагрузки, никакого давления веса тела на больные места. Врачи рекомендуют её как безопасный способ вернуть подвижность. Особенно эффективна утром — помогает «расходиться» прямо в постели, чтобы при первых шагах не было боли и дискомфорта.Что даёт ходьба лёжа:
Снимает боль и скованность в коленях, тазобедренных суставах, крестце и пояснице Разогревает суставы и мышцы перед вставанием Активизирует кровообращение в ногах и всём теле Укрепляет мышцы без нагрузки на суставы и по08:29
Поделилась темой
8 последствий нарушения сна 
Миллионы людей страдают нарушением сна и бессонницей. Если Вы можете лечь в середине дня и уснуть в течение 10 минут, значит у Вас нарушение сна. Существует множество причин для этого, начиная с провождения большого количества времени за работой и заканчивая просмотром телевизора. В этой статье мы выясним, какие существуют пагубные эффекты нарушения сна и болезни, которые могут возникнуть.1. Нарушение толерантности к глюкозе.
Без сна, центральная нервная система становится более активной, то, что препятствует поджелудочной железе производить инсулин, гормон, в котором тело нуждается для переваривания глюкозы. «Молодые здоровые люди без малейшего фактора рис
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Евгений ГромовИркутск
- иван максаевНижний Новгород
- Виктор Барановг. Уяр (Уярский район)
- Сергей НикешинМосква
93
- Сольнок сегодня503 подписчика
- Венгрия, что осталось от Советских гарнизонов1329 подписчиков
- Генеалогия - Genealogy - Поиск предков -4574 подписчика
- Субботняя школа. Комментарии к уроку4754 подписчика
- 6 школа ЮГВ Сольнок15 подписчиков
Правая колонка