И Л

Когда нет желания ни на что. Когда не радует то, что раньше вдохновляло. Когда снаружи — всё вроде бы окей, а внутри — тишина и пустота.  Это не про слабость, не про лень. Это про перегруженность. Ту самую, которую не лечат ни поездки, ни советы в духе «соберись». Сил больше нет. Ни на цели, ни на планы, ни даже на обычные разговоры.  Это не про силу воли. Это про то, как долго ты держался(ась) на грани.  Что может помочь вернуть энергию и вернуться к жизни — проверено: 1. Перестать требовать от себя «идеального состояния».  Не нужно быть бодрым(ой), активным(ой), собранным(ой).  Иногда важно просто БЫТЬ. Молчать. Дышать. Останавливаться. 2. Выключить всё лишнее.  Ленты в соцсетях, чужие мнения, сравнения, советы.  Когда снаружи тишина — внутри слышнее, 100%. 3. Убрать то, что съедает.  Разговоры, после которых опустошение. Задачи, которые не по силам.  Спросить себя: что сейчас отнимает больше, чем даёт?  И разрешить отложить. Или отпустить. 4. Делать для себя. Хоть что-то. Ка