
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
С БЕССОННИЦЕЙ ДОЛГО НЕ ЖИВУТ — ошибка, из-за которой вы не можете уснуть
Ситуация, знакомая почти каждому: тело устало, день был тяжёлый, глаза закрываются сами собой, но как только человек ложится в постель, сон будто исчезает. Вместо отдыха начинается внутренний диалог, мысли цепляются одна за другую, а время идёт. В итоге утро наступает быстрее, чем приходит сон. Такие состояния давно перестали быть редкостью. Современный ритм жизни устроен так, что нервная система практически не получает паузы. Информация, экраны, постоянное напряжение и необходимость всё контролировать не заканчиваются вечером. Мозг продолжает работать даже тогда, когда тело уже готово отключиться. И здесь важно понимать одну вещь, которую часто игнорируют. Сон не включается по желанию. Это не кнопка, а состояние, к которому организм должен прийти. Распространённая ошибка заключается в том, что человек пытается заснуть усилием. Он ложится раньше, закрывает глаза и ждёт, что организм автоматически переключится в режим отдыха. Но если нервная система остаётся в состоянии напряжения, этог
Показать еще
1 комментарий
21 раз поделились
181 класс
- Класс
поделилась публикацией
Как Земля пережила удар 5-километрового астероида: ученые узнали подробности
Американские геологи обнаружили в Северной Каролине следы удара крупного метеорита, который столкнулся с Землей примерно 35 миллионов лет назад. Он обрушился в Атлантический океан непосредственно у побережья Северной Америки. Огромный ударный кратер остался под водой в районе Чесапикского залива. Его впервые обнаружили в 1990 году. А новое исследование раскрыло детали того, насколько разрушительными оказались последствия столкновения. Оценка размера и формы кратера позволила предположить, что на Землю упал астероид, имевший примерно 5 километров в диаметре. Он врезался в планету на скорости более 64 000 км/ч. Однако описание самого места удара недостаточно для определения всего масштаба разрушений. Изучая окаменелости примерно в 400 километрах от зоны падения этого астероида, геологи случайно наткнулись на необычный слой породы. Они обнаружили следы того, что за короткий отрезок времени существенно изменился ландшафт, а все живое в округе уничтожалось несколькими поражающими факторами.
Показать еще
114 комментариев
105 раз поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5113
52
- Лайфхаки от Нечетова146044 подписчика
- REMPLANNER | СТУДИЯ ДИЗАЙНА | ПЛАНИРОВЩИК ДЛЯ РЕМОНТА42010 подписчиков
- Советы для здоровья167118 подписчиков
- ЦЕЛИТЕЛЬ6650 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье37731 подписчик