Галина Матвеева (Титова)

Лето 2010 года. В городских парках и на тротуарах начинают появляться странные фигуры: обычные люди, но с лыжными палками в руках. Жаркое солнце, асфальт плавится, а они будто идут по лыжне. "Цок-цок-цок", - отбивают ритм наконечники палок. Кто-то смеётся, кто-то с интересом наблюдает, кто-то покупает себе такую же пару. Новая мода захватывает, особенно тех, кто хочет быть «в форме», но без жертв. Скандинавская ходьба быстро стала символом «здоровой жизни после пятидесяти»: без сложностей, без спортзала, без боли. Вышла, и пошла. Но у многих эта красивая история закончилась не так, как обещали брошюры и рекламные ролики. Я тоже купилась. В 2015 году это казалось таким вдохновляющим: свежий воздух, ровная спина, уверенная походка, новые подруги. Купила палки, посмотрела несколько обучающих видео, даже нашла группу в соседнем парке. Первые прогулки были настоящим праздником - вот оно, моё «новое начало»! Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом. Н

Владимир Винокур — один из самых ярких представителей советской и российской эстрады, чьё творчество стало символом целой эпохи. Его путь к успеху начался в 1977 году, когда он стал лауреатом Всероссийского конкурса артистов эстрады, выступив с монологом Леонида Якубовича «Про старшину Ковальчука». Этот успех открыл ему двери на главные сцены страны и за её пределы. В последние годы здоровье гениального и всеми любимого эстрадного артиста Владимира Винокура вызывает серьёзные опасения у его поклонников и близких. 78-летний Владимир Натанович, известный своими яркими выступлениями и неподражаемым чувством юмора, столкнулся с серьёзными проблемами со здоровьем, которые привели к значительному ухудшению его состояния. Как удалось выяснить, великий артист Владимир Винокур стал реже появляться на публике, а его выступления стали менее энергичными и выразительными. В 2025 году, когда Владимир Натанович вывели на сцену под руки, многие зрители были шокированы его внешним видом и поведением. О

С годами все люди словно разделяются на два лагеря. Одни умеют жить в одиночестве: для них тишина – не кара, а награда. Другие же жаждут постоянного внимания и буквально вымаливают его у всех – у детей, внуков, соседей, коллег, случайных попутчиков. Им нужно, чтобы их выслушали, поддержали, согласились, иногда просто потерпели их жалобы. Первым достаточно чашки чая и любимой книги. Вторым постоянно нужен собеседник, будь то кассир в магазине или случайный прохожий в парке. Это два разных типа старости. И тут нельзя сказать, что один лучше другого: скорее, это разные стратегии выживания. «Одиночество – это когда вокруг слишком много людей, но ни одного близкого.» – Ромен Роллан. Почему умные остаются без друзей Существует одно наблюдение, которое сложно оспорить: люди с высоким уровнем образования, широкими интересами и богатым внутренним миром к старости нередко оказываются почти без друзей. Вернее, друзья у них есть, но круг общения сводится к минимуму. Причина проста: им не нужно зап

Фотографии Эбби и Бриттани Хенсел с новорожденным разлетелись по сети и породили множество вопросов. Как это вообще физически возможно и кто из них мама? Эбигейл и Бриттани Хенсел - дицефальные парапаги. Говоря по-простому, это сиамские близнецы с двумя головами на одном туловище. Это одна из самых редких форм сращения, и что девушки дожили до 35 лет и ведут активную жизнь - уже само по себе медицинское чудо. Когда они родились в 1990 году в Миннесоте, врачи не давали почти никаких шансов. Родителям, Патти и Майку Хенсел, предложили операцию по разделению. Но был один нюанс, страшный: выжить после неё смогла бы только одна из девочек. Родители отказались. Они не смогли выбрать, кем пожертвовать. Похоже, это было единственно верное решение. Девушки не просто выжили. Они живут полноценной жизнью. Окончили университет, получили водительские права (кстати, экзамен сдавали дважды — каждая за себя), работают учительницами математики в начальной школе и всегда мечтали о семье. В 2021 году Э

Внезапная слабость, сонливость и головокружение могут говорить о том, что артериальное давление упало. Скорее всего, сердце толкает кровь недостаточно сильно, чтобы она наполнила расслабленные сосуды. Это можно сравнить с садовым шлангом, в котором вдруг уменьшился напор, из-за чего растениям не хватает воды. Если на тонометре цифры чуть ниже 120/80 мм рт. ст. и самочувствие при этом хорошее, поводов для беспокойства нет. Тревожно, если артериальное давление 90/60 мм рт. ст. или меньше и это мешает заниматься обычными делами. Такое состояние называется гипотонией. Когда артериальное давление низкое, органы и ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами. Особенно сильно от этого страдают сердце и мозг. Гипотония также может привести к снижению остроты зрения. Для некоторых людей сниженное артериальное давление — вариант нормы. Такая особенность безобидна и характерна для обладателей хрупкой и изящной фигуры, для спортсменов и жителей высокогорных регионов, а ещё часто вс

Мы привыкли воспринимать течение времени линейно. И кажется, что старение происходит ровно так же. Однако новое исследование, проведенное международной группой ученых, показывает, что в разные периоды времени организм человека стареет с различной скоростью. В журнале Nature Aging исследователи опубликовали результаты своей работы. Старение — сложный процесс, связанный с растущим риском возникновения всевозможных заболеваний. В рамках исследования ученые наблюдали за группой из 108 взрослых людей, которые в течение нескольких лет с определенным интервалом сдавали многочисленные анализы и биологические образцы. Ученые хотели выявить биомаркеры, которые демонстрируют возрастную деградацию систем организма. Анализировалось огромное количество данных: от РНК и липидов до микробиомы кишечника, кожи и полости рта. Всего исследовалось 135 239 биологических единицы различных материалов. Каждый участник в среднем предоставлял 47 образцов за 626 дней. Ученые объединили собранную базу сведений в п