Людмила Правдина

23 февраля у православных христиан Русской православной церкви начинается Великий пост. Самый долгий и строгий из многодневных постов, длящийся 40 дней. Когда он закончится, настанет Страстная неделя, в которую тоже, разумеется, надо поститься. И только встреча Светлого Христова Воскресения - Пасхи - 12 апреля завершит постные дни. Постящиеся исключают из своего рациона мясо и все мясные продукты - колбасы, сосиски, паштеты. Молочные продукты также не употребляются - ни молоко, ни сыры, ни йогурты. Яйца тоже не попадают в рацион постящихся не только в Великий пост, но и в другие посты. Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться Не дозволяется и рыба. Только два раза за весь Великий пост она разрешается, уточнил в беседе с RT заместитель председателя Всемирного русского народного собора, председатель Общероссийского общественного движения "Россия Православная" Михаил Иванов. Продукт можно есть в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (отмечается 7 апреля) и в Вербное воскресень

Головокружение и шум в ушах часто списывают на усталость или магнитные бури. Но иногда эти «мелочи» - первые сигналы о том, что по магистральным артериям, питающим ваш мозг, кровь течет с трудом. А в некоторых случаях она и вовсе не может пробиться сквозь сужение или тромб. Врач ультразвуковой диагностики смотрит на экран монитора и видит то, что не видит никто: как пульсирует стенка сосуда, нет ли там предательницы-бляшки и с какой скоростью кровь несется к вашему мозгу. Рассказываем, кому и когда пора ложиться на кушетку к специалисту по сосудам, а также разбираем неочевидные нюансы, о которых молчат в обычных поликлиниках. Представьте, что сосуды шеи - это трубы, по которым вода поступает в квартиру. Если труба засорилась или проржавела изнутри, напор воды падает. Так и с мозгом: если сонные или позвоночные артерии сужены, нейроны начинают «задыхаться» от нехватки кислорода. УЗИ сосудов шеи (или брахиоцефальных артерий, БЦА) чаще всего назначают при появлении конкретных «звоночков»

Магний — не просто модная добавка из аптеки, а один из ключевых микроэлементов для нормальной работы организма. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях: от работы сердца до производства энергии, от нервной системы до мышечного тонуса. Но плохая новость: дефицит магния — одна из самых частых нехваток среди людей. Причём распознать его непросто — симптомы могут быть расплывчатыми и «маскироваться» под стресс, усталость или гормональные сбои. Признаки могут быть как лёгкими, так и довольно выраженными: Важно: эти симптомы не всегда говорят именно о нехватке магния. Но если их несколько — стоит обратить внимание на рацион и сдать анализ (например, ионограмму или магний в крови/эритроцитах). Магний есть в обычных продуктах, особенно: Но! Чтобы покрыть суточную норму (300–400 мг), придётся очень постараться. Особенно если вы на диете, много нервничаете или занимаетесь спортом. В этом случае врач может рекомендовать магний в добавках — но самолечением заниматься не стоит: избыток