**Погода уже радует нас высокой отметкой на термометре, а это значит, что начался сезон незабываемых путешествий.**
**Контейнер с полезными перекусами**
Что можно в него положить? Фрукты, ягоды, овощи, орешки, чипсы из водорослей/фруктов/овощей, орешки, батончики из злаков, пастилу.
**Важно!**
1. Цельные орехи не рекомендуются детям до 4-5 лет.
2. Не берите скоропортящиеся продукты в дорогу, если нет холодильника. И не забываем про бутылочки с запасом воды.
**Режим** . Не забывайте про привычный дневной сон ребенка и постарайтесь создать условия для него.
**Удобная одежда** . Несколько простых правил: дышащая легкая ткань, минимум пуговиц и ремней, обязательное ношение головног
Стремительно приближаются майские праздники, открывающие на Кубани сезон выездов на природу!
Помните, что в траве и кустарниках вас могут подстерегать иксодовые клещи. В карточках читайте, как от них защититься.
А Вы становились жертвами клещей?
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную среду для сохранения здоровья.
Предлагаем 7ступеней здоровья, осваивая которые постепенно, но неуклонно, можно значительно улучшить состояние здоровья сотрудников.
#зож#взрослзаболевания
**Давно не писали о курении, вернее о его вреде, а точнее разберёмся в побочках на фоне отказа от курения. Сегодня поговорим об одышке**
**Почему появляется одышка?** Такой симптом часто появляется на фоне отказа от сигарет. В первую очередь это связано с хроническим стрессом, который организм испытывал из-за курения. Также важно, что лёгкие начинают восстанавливаться и самоочищаться — а это тоже дополнительная нагрузка!
**Опасна ли одышка?**
Скорее да — лучше её не игнорировать. В перспективе у человека снижаются работоспособность и умственная активность из-за недостатка кислорода в организме.
**Как справиться с одышкой?**
При появлении одышки обращайся к терапевту — он т