Марина Сергеева

Как гормоны влияют на нашу внешность?

В том, как выглядит кожа, волосы, фигура и даже выражение лица «виноваты» не только генетика и уход, но и гормоны. Порой дожив до 40ка лет мы не сильно в курсе, кто за что отвечает.
Короткий и полезный ликбез
Эстрогены
Главные «гормоны женственности». Они отвечают за эластичность кожи, блеск волос, распределение жировой ткани по «женскому типу» — на бедрах и груди. Когда уровень эстрогенов снижается (например, после 40 лет), кожа теряет упругость, появляются сухость и морщины.
Прогестерон
Балансирует действие эстрогенов и влияет на водный обмен. При его нехватке может появляться склонность к отекам, дряблость кожи, а также ухудшение сна — что напрямую отражается на лице.
Тестостерон
Только считается «мужским» гормоном, но нужен и в женском организме, где он отвечает за энергию, сексуальность и тонус мышц. Избыток тестостерона может вызывать жирность кожи и акне, а недостаток — снижение упругости тела и либидо.
Кортизол
«Гормон стресса». При его хронически высоком уровне кожа быстрее стареет, появляются воспаления, истончаются волосы. Кортизол буквально «съедает» коллаген, поэтому стресс отражается на лице быстрее любых морщин.
Инсулин
Регулирует уровень сахара в крови. Частые скачки из-за сладкой и высокоуглеводной еды приводят к воспалениям, гликации, а с ней тусклости кожи и более глубоким морщинам, преддиабету и не только.
Гормоны щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин)
Определяют скорость обмена веществ. При их дефиците кожа становится сухой и бледной, волосы ломкими, а лицо может отекать. При избытке — наоборот, появляется нездоровая худоба и «усталый» вид.