»
Или аргументы и факты!
Старалась быть максимально объективна, составляя коллаж, а то иногда знаете как подбирают?
⠀
Между этими фотографиями 8 лет разница !
⠀
Я ещё совсем не знакома с Wellness, все в себе нравилось 😙, думала что все 👌, как и многие сейчас! Иногда смотрю на женщину, так хочется ей помочь, подсказать, но зачастую не слышат!
Как в том анекдоте: «🍑, ходите так!» - знаете?
⠀
А вторая фотография, весна этого года!
⠀
Моя Wellness система:
🔖Употребляю каждый день АСТАКСАНТИН , антиоксидант, весной и осенью добавляю дозировку!
🔖Вода - слежу за чистотой воды, покупаю иногда дорогую, соблюдаю питьевой режим!
🔖Делаю «завтраки красоты» 3-4 раза в неделю.
🔖Употребляю «правильные жиры»:
Омега 3 1,5-2 гр в день, при перегрузках вечером ложка детской Омега 3.
Употребляю 3 раза в год - амарантовое масло, (про масла отдельно напишу!)
🔖Витаминный комплекс - баланс суточной нормы обязательно, не пропускаю ни дня!
🔖Очень много зелени: фрукты, овощи, избегаю нитраты!
🔖Коктейль Wellness 3 раза в неделю!
🔖Суп-пюре Wellness 2-3 раза в неделю.
🔖 Алкоголь? Очень редко!
🔖На диете не сижу, возможно зря, но коктейль корректирует тягу к сладкому!
🔖Кардионагрузка: велосипед, ходьба, фитнес, скакалка, пешком без лифта ...
⠀
Вот те лайфхаки, которые вспомнила, но каждый пункт заслуживает отдельного поста, буду делиться!
Для меня уже многое стало нормой, хочу все систематизировать и делиться !
Надо?
Это работа вэлнэс, ну и моя немного☺!
Виктория Щукина
=============================================
По всем вопросам - пишите в личку, расскажу как приобрести выгодно качественный продукт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев