Дай собі спокій. Хоча б на якийсь час. Ходи пішки, дивись на всі боки або під ноги. Слухай шум дерев, спів птахів, тишу.
Створи собі простір для відновлення. Досить колупатися у своїх ранах.
Забинтуй їх або заклей пластиром і мовчи. Дихай. Спи. Гладь кота. Або гладь білизну. Завари собі чай. Прийми ванну.
Припини себе постійно вдосконалювати.
Все з тобою гаразд. Все вже досить добре.
Просто зупинимо цю гонку за ідеалом. Вияви до себе співчуття.
Займися творчістю. Напиши листа. Пересади квіти. Намалюй квіти. Зроби колаж. Зший ковдру. Зв'яжі на осінь теплі шкарпетки. Заспівай пісню. Наведи порядок у шафі ... Неважливо, як, але перейди на інші справи.
І ти побачиш,