Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:34
Фильтр
Простые правила для поясничного отдела позвоночника
В тренажерных залах и современных фитнес центрах ВАС вряд ли будут обучать приседаниям или становым тягам, по причине их якобы опасного воздействия на позвоночник и способность к увеличению талии и первое, и второе - полный бред, и мифы. Но если вы все же будете выполнять данные упражнения, вас обязательно заставят одевать пояс, снова якобы для безопасности поясницы, что тоже полная ересь – никакой пояс или еще, что-либо другое не спасет позвоночник от травм если вы элементарно не придерживает техники выполнения того или иного упражнения.
Пояс действительно может помочь, но только когда вы работаете на силу в 2-3 повторениях, когда повтор
В тренажерных залах и современных фитнес центрах ВАС вряд ли будут обучать приседаниям или становым тягам, по причине их якобы опасного воздействия на позвоночник и способность к увеличению талии и первое, и второе - полный бред, и мифы. Но если вы все же будете выполнять данные упражнения, вас обязательно заставят одевать пояс, снова якобы для безопасности поясницы, что тоже полная ересь – никакой пояс или еще, что-либо другое не спасет позвоночник от травм если вы элементарно не придерживает техники выполнения того или иного упражнения.
Пояс действительно может помочь, но только когда вы работаете на силу в 2-3 повторениях, когда повтор
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
93
- Алла КисинаМосква
- Ирина Ложкина (Руденко)Иваново
- Игорь ГришинМосква
- Денис ЦСКАМосква
47
- Босиком к счастью.317656 подписчиков
- Путешествие по миру 🌍32922 подписчика
- Вкус Жуковы466423 подписчика
- Сергей Семак228 подписчиков
- Я люблю фитнес995649 подписчиков