Людмила Быкова-Фомина

Вы ложитесь спать уставшим. Тело буквально «вырубается», глаза слипаются. Но проходит час, другой, третий — а сон не приходит. Или он есть, но такой поверхностный, тревожный, что утром вы чувствуете себя разбитым, будто и не ложились. В большинстве случаев мы списываем это на стресс, тревожные мысли или перегруз нервной системы. Идем к неврологу, получаем рецепт на снотворное, пьем таблетки. Они помогают… но временно. А потом проблема возвращается. Что, если я скажу вам, что причина вашей бессонницы может скрываться не в голове (в смысле, не в мыслях), а в шее? Буквально — в мышцах и позвонках за вашей головой. Наш организм — это единая система. И то, что происходит в шее, напрямую влияет на то, как мы спим. Через шейный отдел позвоночника проходят две критически важные артерии — позвоночные. Они питают головной мозг, в том числе те его отделы, которые отвечают за сон и бодрствование. А еще здесь проходят нервы, связывающие мозг с телом. Когда мышцы шеи хронически напряжены (а у соврем