Альфия Подольная

Женщина, в отличие от мужчины, может делать несколько дел одновременно: готовить, говорить по телефону, переживать за внука и при этом не забывать, что в духовке пирог. Это её сильная сторона. Но именно поэтому она устаёт глубже и незаметнее для себя. Усталость копится — и тело начинает подавать сигналы. Когда в голове «надо», а тело уже шепчет «хватит» — пора делать паузу. И вот тут наступает момент, когда отдых — не желание, а необходимость для организма. Нас с детства учили: отдых — это после. Сначала работа, забота, дела, близкие. И только потом — если останется время — можно немного выдохнуть. Но часто времени не остаётся. И мы идём дальше — на износе, на силе привычки, без удовольствия. А потом удивляемся: откуда слабость, раздражение, боль в теле. Если у Вас болит спина, сердце «пощипывает», а сон беспокойный — возможно, телу нужно не лекарство, а просто остановка. Молчание. Покой. Разрешение лечь и ничего не делать. Без телефона и других звуков. Только Вы и тишина. Это и есть