Анечка Попова 42 года -15 кг .
Результат шикарный, в любом возрасте выглядеть на все
Цель была привести себя в красивую форму .
За три месяца скинула 10 кг и на этом не остановилась дошла до -15 кг
Я думаю каждая девушка понимает , как будешь себя чувствовать когда скинешь лишнии килограммы
Летом стройная в новом красивом платье и с восторженными взглядами
- ну не мечта?
Это конечно потрясающее Чувство . Не говоря уже о восстановлении сна , появившейся энергии и красивой кожи . Мечты сбываются
Жду всех в нашу команду
Даже если вы начнёте сейчас ,к июню уже
- 5 или 7 кг вам гарантирую
Пиши рост и вес ( в личном сообщении)и будем приходить в фо
Почему сахар это вредно?
Вы можете не осознавать, но избыток сахара в рационе может быть причиной вашей усталости, вялости, вздутия живота, раздражительности и прочее. Этим постом хочется обратить внимание всех сладкоежек, на свое здоровье, и искать путь от сладкой зависимости.
Но сначала разберемся, ЗАЧЕМ это нужно.
Переборщить с потреблением сахара довольно легко: Американская кардиологическая ассоциация* рекомендует не более 24 г сахара в день для женщин и не более 36 г для мужчин. Это означает, что вы можете достичь дневного лимита одним соком или модным батончиком, булочкой, картофелем (ага, не смотря на то, что он и не сладкий вовсе).
Самый немедленный эффект, который сахар о
Устали "пробовать", начинать и бросать для тех кто готов взяться за себя и сбросить лишние килограммы без голода, нервов и сложных рецептов
Тогда первое, куда хочу пригласить именно тебя, прокачать свои навыки, знания о питании это мой 21 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН!!!
Мы стартуем каждый новый месяц в первых числах!
Что тебя ждет?
21 день дисциплины и эффективного сброса веса, улучшения общего самочувствия. Минус на весах каждый день при соблюдении рекомендаций и программы!
Персонально рассчитанный гибкий план питания с учетом выходных, праздников, суточной работы, гастрономических пристрастий и прочих обстоятельств.
В программу включены вкусные сбалансированные 2 и бол
Любая еда, которую мы едим, выполняет определённые функции
У каждого продукта, который мы кладём себе в рот, есть определённые функции, которые он будет выполнять в организме, после того, как мы его съели.
Например, белок выполняет функции укрепления мышечной массы, расщепления на аминокислоты, строительства новых клеток кожи, тканей внутренних органов, транспортную функцию - переносит кислород в крови.
Вода выполняет функции энергии, растворения водорастворимых витаминов, выведения из организма продуктов распада, увлажнения клеток и тканей, и многое другое.
Углеводы в виде сложных углеводов, содержащих большое количество клетчатки, выполняют функции очищения нашего кишечника и поддерж
Обалдеть и не встать
Юлечка 50 лет и минус 40кг.
Кто еще думает , что возраст это помеха . Так вот , нет возраста и нет широкой кости
«Меня зовут Юлия мне 50 лет проживаю в Санкт Петербурге
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом ,это были и диеты,мне кажется я перепробовала их все ,и косметические кабинеты,где различными процедурами обещали минус 5 сантиметров в талии за несколько сеансов,и были в моей практике чудо пилюли ..был ли результат? Какой то был,но было потом печальное разочарование,вес возвращался обратно ещё с плюсом
В 45 лет результатом всех моих способов похудеть стрелка весов показывала 113 кг .дипресия,разочарование , ненавидела свое отражение в зер
Оксаночка и -15 кг
История
«Я никогда не была прям стройняшкой, мой вес в студенчестве был примерно 70 кг.
Первая моя причина (или отмазка) это беременность +27 кг, и после родов осталось +22 кг ! Все вокруг говорили «это ничего, родишь уйдёт, покормишь уйдёт и т.д.» - обманули, не ушло!!!
Вторая причина -стресс -я молодая (24 года) , но толстая. Выходить в гости не горела желанием, так как стеснялась себя и с малой спокойнее дома! А дома развлекуха -это еда, ещё все на работе и ты одна на один с холодильником!!!
Потом вторая беременность, но тут я была аккуратнее и не ела за двоих!! +17 кг набрала и они на самом деле ушли!!
Когда второй доче был почти годик,решил