Татьяна Пуговкина( Поволяева)

Тридцать лет в священстве научили меня одной простой вещи. Люди страдают не от того, что с ними происходит. А от того, что и как они об этом рассказывают. И кому рассказывают. В книге Притчей сказано: "Жизнь и смерть - во власти языка". Не написано "может быть" или "иногда влияет". Сказано жестко: во власти. Полностью. Словом Господь сотворил мир. Словом же человек может этот мир вокруг себя разрушить. И самое страшное - мы часто даже не замечаем, как это происходит. Знаете, сколько семей распадается не из-за измен и не из-за денег? Каждая третья - из-за неправильных разговоров. Женщина рассказала подруге, как муж ее любит. Через месяц он ушел. Мужчина поделился с приятелем, что получил повышение. Через неделю его уволили. Случайность? Я таких случайностей видел сотни. Есть вещи, о которых нельзя говорить вслух. Особенно с близкими. И сегодня мы разберем три главные темы, которые Библия прямо запрещает выносить на обсуждение. Особенно та, что еще не укоренилась. Когда вы делитесь тем,

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле