Катя Андреева

Идея постного завтрака за 1 минуту

Чиа пудинг - полезный, постный и супер вкусный! Что нужно: Семена Чиа - 4 ст.л Кокосовое молоко (или любое другое растительное) - 300 мл Хлопья кукурузные- 1 пачка Печенье или галеты постное - 1 пачка Фрукты / ягоды - по вкусу Как приготовить: В отдельной миске семена чиа заливаем кокосовым молоком и хорошо перемешиваем. Убираем в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь (я обычно это делаю с вечера и уже утром завтракаю вкусным пудингом). Достаем и выкладываем в стаканы слоями, чередуя с печеньем или хлопьями, фруктами и ягодами. Всё готово!