Анастасия Старостина

Чтобы оставаться здоровым, надо формировать новые здоровые привычки

Здоровое питание и регулярные физические упражнения являются важнейшим условием поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Поступление в организм необходимых питательных веществ подпитывает клетки и помогает чувствовать себя лучше. Физические упражнения также снижают риск возникновения различных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, рак и диабет второго типа. Вместо того чтобы полагаться на причудливые диеты и краткосрочные программы физических упражнений для снижения веса, лучше сосредоточиться на формировании здоровых привычек https://ok.ru/group/70000002192945