Ольга Мерзлякова (Кузнецова)

Миопия, линзы, компьютер и как я убираю “песок в глазах”

У меня близорукость. Далеко не вижу. И постоянно ношу линзы. Плюс работа — компьютер, телефон, экраны. К вечеру глаза устают и появляется это противное ощущение песка. Мне помогает комплекс «Лютеин и зеаксантин» от Siberian Wellness. Я его принимаю курсами. Потому что нагрузка на глаза никуда не девается. С такой нагрузкой ностоянного эффекта не будет. Но пока пью, песок в глазах уходит. И глаза устают меньше. Лютеин и зеаксантин — это антиоксиданты, они защищают сетчатку от повреждений . При миопии, постоянных нагрузках и ношении линз это реально нужная поддержка. Но чудо не случается. Как только заканчиваю курс — через какое-т

Моя первая работа.

В 2004 году яработала пекарем-кондитером в кафе «Эдельвейс» Пекла два вида булочек — 12 злаков и белые с сыром. А запах свежей выпечки! Делала торты — бисквитные с растительными сливками. Потом появились десерты. Ассортимент расширялся. Режим был жёсткий. На работу приходила к 5 утра. Потому что к 14–15 часам нужно было бвтт в институте. Так и жила — то с миксером, то с конспектами. Первая зарплата — 1500 рублей. С первой зарплаты я смогла оплатить съёмное жильё. Сама. Без помощи родителей. До сих пор помню это чувство — я справляюсь! Что я поняла сейчас: та работа научила меня дисциплине и тому, что ничего не падает с неба. Сейчас я работаю иначе, но уважение к

Почему я пью БАДы постоянно, но разными курсами

Часто спрашивают: "Ты пьёшь витамины постоянно?" Отвечаю: "Да, пью. Но не одни и те же." У меня нет схемы "месяц пью — месяц отдыхаю". У меня есть план поддержки разных систем организма в течение года. Например, осенью делаю упор на иммунитет. Зимой — на сердечно-сосудистую систему. Весной — на суставы и связки. Летом — на кожу и защиту от солнца. Это просто пример. Я могу менять продукты в зависимости от самочувствия и анализов. Почему я так делаю: Во-первых, организм не получает одно и то же годами. Я даю ему поддержку там, где она нужна в данный момент. Во-вторых, так я вижу реальный результат. Если пью что-то для суставов и становитс

Что я прочитала в последнее время (и где найти время на всё)

Читаю каждый день. По утрам, пока все ещё спят. Тишина, чашка кофе, книга — лучшее начало дня Вот что было в последнее время: · «Нутрициология: правда о еде, которую скрывают» Олега Здравина — читала, потому что тема близка. Никакой магии, только факты и простая логика. · «Тёмные аллеи» Бунина — перечитывала. Классика, которая не стареет. Рассказ, после которого хочется помолчать и подумать. · «Ася» Тургенева — тоже перечитывала. Сейчас воспринимается иначе, чем в школе. Грустно, красиво, по-взрослому. · «Рецепт счастья: принимать себя три раза в день» Екатерины Сигитовой — лёгкая, добрая. Без заумных советов. Просто о том, как