Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Жаннетта Пересёлкина(Неволина)

Последний визит: 07:09

Фильтр

Заметки Увлечения

Жаннетта Пересёлкина(Неволина)

27 ноя

Поделилась темой

✅✍Запиши в Заметки✍

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479772267

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479773547

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479774571

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479775851

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479776619

Как поддерживать здоровье суставов естественно

Наши суставы ежедневно выдерживают огромную нагрузку —
от обычной ходьбы до активных тренировок.
Чтобы они оставались подвижными и без боли, важно заботиться о них изнутри.

Что добавить в рацион:
• Холодец, рыбу, желе, заливное — источники коллагена, который укрепляет хрящи.
• Овсянку, гречку, орехи, зелень — для магния и кремния, поддерживающих эластичность тканей.
• Куркуму с тёплым молоком — природный противовоспалительный напиток.

Почему это важно
Простые натуральные продукты способны творить чудеса,
если включать их в питание регулярно.
Они уменьшают воспаление, питают суставы, улучшают их подвижность
и помогают избежать боли