Снижение веса на -2 - 5-10-20 кг и больше с правильным питанием. +7 981- 692-62-55 консультант по питанию Елена. Сопровождение до результата.Обучение, Группа поддержки, марафоны, рецепты, мотивация. С Вас желание ! с меня РЕЗУЛЬТАТ!
Белый хлеб: быстро поднимает сахар в крови, происходит выброс инсулина, чтобы погасить сахар, сахар падает ниже нормы, что приводит к появлению чувства голода. Соки: глюкоза быстро всасывается в кровь, выброс инсулина и как следствие - появление чувства голода. Соленые закуски: удовлетворив вкусовые рецепторы, отвечающие за распознавание соленого, вы обделили те, что отвечают за сладкое. В результате вы рискуете съесть гораздо больше, чем нужно. Алкоголь: снижается уровень лептина – гормона, который отвечает за чувство сытости. В результате после выпитого вы очень скоро захотите есть. Суши и роллы: рыбы в них совсем не много, больше риса, а рис – это углеводы, которые очен
Жми сегодня развею популярнейшие МИФЫ на тему Воды рассмотрим популярные мифы о воде: ⠀ У меня отеки, мне нельзя пить воду ⠀ Отек - первый признак дефицита воды. Это сравнимо, как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи тазики держать с водой смысла нет. ⠀ Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки ⠀ Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что происходит в унитазе, если там долго не смывать. ⠀ Я пить воду не люблю ⠀ У меня для Вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. К
Дорогие , сегодня полезный пост , жмите мне Недавно одна моя подписчица, мечтающая сказала : «сейчас лето , буду худеть на домашних натуральных овощах , а в сентябре приду к вам» Давайте разбираться , а можно ли похудеть на овощах ?) - можно ! В большинстве своем овощи - низкокалорийный. И за счет дефицита калорий действительно может немного уйти вес . И более того - летом многие люди замечают что кушать хочется меньше . То есть опять же - организм испытывает дефицит калорий и сбрасывает пару кг . Но что это за килограммы ? Чаще всего это МЫШЕЧНАЯ МАССА Ведь в овощах СОВСЕМ НЕТ БЕЛКА !(((( А основа красивой кожи подтянутой после похудения и хорошего каркаса лица - именно БЕЛОК! Поэт