Тонизирование кожи
Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее.
Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.
Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.
Вкуснейшая говядина в соевом соусе
КБЖУ на 100 гр. : 127,05/9,98/7,11/5,86
Что потребуется:
Говядина - 400 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Соус соевый - 3 ст.л.
Перец - 1 шт.
Имбирь - 1 головка
Зеленая стручковая фасоль (можно замороженную) - 300 гр.
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 2 ч.л.
Как будем готовить:
Порежьте говядину на тонкие кусочки
Наполнить кастрюльку наполовину водой, посолить
В кипящую воду выложить порезанную фасоль, варить в течение 3 минут
Слить воду и положить фасоль в холодную воду
Глубокую сковороду поставить на средний огонь, добавить имбирь и чеснок
Когда почувствуете запах чеснока, выложить мясо, жарить в течение нескольких м
Салат "Магия вкусов"
Свежую свёклу нарезать слайсами 1.5-2 мм и приготовить альденте на гриле или при помощи вафельницы
Соус: смешать 1ч.л. масла,
1 ч.л. французской горчицы и сок апельсина
красный лук нарезать кольцами и замариновать в алоэ
стебель сельдерея и грушу тоже нарезать слайсами
соединяем листья салата , свёклу, соус, лук и грушу.
Выкладываем красиво на блюдо.
Приятного аппетита!
Очищение дважды в день
Ваша кожа нуждается в очищении утром и вечером (даже если вы не привыкли ударять в грязь лицом).
Во время сна организм активно работает над восстановлением и обновлением тканей, и эпидермис не исключение — отмершие клетки и кожное сало могут стать причиной воспалений и забитых пор, а днем к этому добавится еще и городская пыль.
Очищение лучше выбирать по типу кожи: средства для жирной и комбинированной кожи помогут вернуть баланс, а для сухой и чувствительной — мягко очистить и успокоить.
Главное, не переусердствовать, чтобы не повредить защитный слой кожи, — достаточно теплой воды и легкого массажа с небольшим количеством очищающего средства.
Креветки в пикантном соусе
На 100 грамм всего то 132 ккал!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мед 60 г
Соевый соус 60 мл
Чеснок 2 зубчика
Креветки очищенные крупные 400 г
Оливковое масло 2 ч л
Зелень 10 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Чеснок измельчить. Смешать мед, соевый соус, чеснок в ёмкости, добавить креветки, хорошо перемешать, оставить мариноваться в холодильнике 15-20 минут.
Разогреть масло в сковородке, выложить креветки, обжарить их в течение 1 минуты с одной стороны, перевернуть, добавить соус (в котором мариновались), готовить еще 1 минуту.
Приятного Аппетита
Самая мощная трава для мозгового кровообращения
Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хорошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: - Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение.