Довольная
Получила свой диплом. Довольна, рада, удовлетворена и горжусь собой без ложной скромности. Освоить новую профессию в 35. Я молодец. А вы решились бы сменить профессию после 30-ти, 40-ка ? Или может уже так сделали ?
Сколько кг можно снизить в месяц ?
Реклама обещает быстрые и внушительные результаты. И вопрос не в том, что это не правда, а в том нужно ли это ? Безопасно ли это? И что будет, когда эта чудо- диета закончится?
Быстрое снижение веса говорит об одном- вы не доедаете даже базовой необходимой калорийности. В таком случае, вы не только не думаете о здоровье, а организм замедляет обменные процессы. Что это значит? Это значит, что после такого снижения вес будет набираться быстрее, удержать вы его не сможете.
ВОЗ рекомендует снижать вес в месяц не более 5% от вашего веса.