Свернуть поиск
Валентина Семешкина
Сейчас на сайте
Фид
Валентина Семешкина
поделилась темой31 июл
3 вкусных маринада — сохраните, чтобы не искать потом
Банки уже подготовлены, вода кипит... И вдруг понимаешь, что не помнишь, сколько класть соли, сахара и уксуса. Именно поэтому я давно сделала для себя одну простую памятку, а теперь делюсь ею с вами.
На этом фото собраны три проверенных маринада: для огурцов, для помидоров и для овощного ассорти. Все пропорции уже рассчитаны — остаётся только выбрать нужный вариант и готовить без лишних сомнений.А теперь интересно узнать ваше мнение: какой маринад вы чаще всего используете — для огурцов, для помидоров или для ассорти? Делитесь в комментариях. Кстати, чтобы не пропускать новые рецепты — подписывайтесь на мой канал в МАКС, он и там называется «Инга на кухне».
#маринад #заготовка #консервация #огурец #помидор
1.6K комментариев
8.8K раз поделились
205K классов
Фид
30 июн
Зачем развивать подвижность плечевого пояса❓
- увеличивается функциональность плеч
- восстанавливается эластичность суставов
- укрепляются соединительные ткани
- устраняется боль и закрепощение в плечевом отделе и верхней части спины
- улучшается осанка
- стимулируется кровоток к головному мозгу
❗️А наиболее комплексный и целостный подход с безопасной и эффективной проработкой всего тела и ума я даю в своём онлайн Йога-клубе🧘🏼♀️ по ссылке 🔗 в описании группы!
🎁 Пиши «ЙОГА» в комментариях и я пришлю тебе беsплатный плейлист моих занятий!
✅ ТЕХНИКА в этом видео:
1 упражнение :
- не раскачиваемся корпусом и не прогибаемся в пояснице (таз зафиксирован вертикально)1 упражнение :
- не сгибаем руки в локтя
- выбираем ту длину ремешка, которая позволит одновременно проворачивать плечевые кости в суставах!
- не допускаем болевых ощущений!
2 упражнение
- поясница без прогиба
- увеличиваем длину ремешка (верхняя рука поднята над головой и смещена в противоположную сторону, нижняя опущена вдоль тела)
3 и 4 упражнения:
- длина ремешка = ширине плеч
- не допускаем прогиб в пояснице (заводим движение только в плечи!)
- выдох - усилие, вдох - расслабление
📌 Выполняя эти упражнения регулярно (1-2 похода по 10-15 раз), вы почувствуете невероятную лёгкость и увеличение мобильности плечевого пояса💪!
ok.ru
Фид
Валентина Семешкина
поделилась темой23 июн 2025
РЫБА ХЕК - Вот как надо готовить! Это один из Лучших и Вкусных рецептов приготовления рыбы!
Этот рецепт – настоящий спасатель, когда хочется приготовить нежную и сочную рыбу с насыщенным овощным вкусом. Рыба пропитывается ароматной подливой и получается очень мягкой и сочной. Попробуйте – ваши родные будут в восторге!
Для рыбы:- Хек – 900 г
- Треска – 600 г
Для овощного соуса:
- Лук – 2 шт. (500 г)
- Морковь – 1 крупная (250 г)
- Вода или бульон – 200 мл
- Томатная паста – 2 ст. л.
- Сахар – 1 ч. л.
- Чёрный перец – 0,5 ч. л.
- Паприка – 1 ч. л.
- Приправа для рыбы – 0,5 ч. л.
- Лавровый лист – 1-2 шт.
- Перец горошком – 7-10 шт.
- Соль – 1 ч. л. (или по вкусу)
Для жарки:
- Мука – 2 ст. л. (для панировки)
- Растительное масло – 3 ст. л.
- Сливочное масло – 20 г (по желанию)
Дополнительно (по желанию):
- Чеснок – 2 зубчика (для пикантности)
- Лимонный сок – 1 ч. л. (для лёгкой кислинки)
Приготовление:
1. Подготовка рыбы. Нарезаем рыбу крупными порционными кусочками.
В глубокой тарелке смешиваем муку, чёрный перец, паприку, приправу для рыбы и соль. Обваливаем каждый кусочек рыбы в этой смеси, стряхиваем излишки. Совет: Если хотите более нежную корочку, можно обмакнуть рыбу в взбитое яйцо перед панировкой.
2. Разогреваем растительное масло в сковороде на среднем огне. Обжариваем рыбу по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Перекладываем на тарелку – она ещё не готова, будем тушить дальше. Совет: В конце жарки можно добавить 20 г сливочного масла – это придаст блюду насыщенный вкус.
3. В той же сковороде обжариваем лук (2-3 минуты). Добавляем натёртую морковь и жарим ещё 3-4 минуты. Кладём лавровый лист, перец горошком, томатную пасту, сахар. Вливаем воду или бульон, перемешиваем и доводим до кипения. Совет: Если есть свежие помидоры, можно натереть 1-2 штуки и добавить их в соус – вкус будет мягче.
4. В соус аккуратно выкладываем обжаренную рыбу. Тушим 10-12 минут на слабом огне под крышкой. Через 7 минут переворачиваем рыбу, чтобы она равномерно пропиталась соусом. Совет: Добавьте 1 ч. л. лимонного сока или чеснок в конце тушения для более выразительного вкуса.
5. Выключаем огонь, добавляем нарубленную зелень (укроп, кинзу). Накрываем крышкой и даём настояться 5-7 минут. Подаём с любимым гарниром: картофельным пюре, рисом или свежими овощами.
Лучше покупать хек или треску с кожей и чешуёй – они сочнее.
Если рыба была заморожена, размораживайте её в холодильнике.
Можно заменить воду овощным или рыбным бульоном.
Добавьте немного чеснока для пикантности.
Вместо муки используйте смесь муки и крахмала – корочка будет мягче.
Рыба получилась нежной, сочной и ароматной! Соус пропитывает каждый кусочек, делая блюдо ещё вкуснее. Попробуйте и напишите, как у вас получилось!
#хек #треска #рецепт #кулинария
1.2K комментариев
5.5K раз поделились
37K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Дарья Петрушкинаг. Новый Уренгой (Ямало-Ненецкий АО)
- Малика Айтмухамбетова(Шаймановас. Екатериновка (Кваркенский район)
- Иван Писаревленинградская область.п.г.т.никольский
- Валентина Ильина (Русинова)пгт. Ахтырский (Абинский район)
13
- пос.Павловский Брединского р-она Челябинской обл.1267 подписчиков
- Инга на кухне1781306 подписчиков
- Олег Х. | История7091 подписчик
- Брединский район и все все все28707 подписчиков
- Павловский Дом культуры563 подписчика
Правая колонка