Свернуть поиск
Фид
Наталья Глуховская
поделилась публикациейвчера 17:17
КУПАТЫ – здоровая замена колбасам? Или просто вкусный фастфуд?
Колбаса – продукт, который десятилетиями был главным гостем на наших столах. Но в последнее время всё чаще говорят о её вреде: избыток соли, консервантов, сои и других добавок заставляют искать альтернативы. Один из популярных вариантов – купаты. Но что это такое? Настоящая здоровая замена колбасе или просто вкусный, но не менее вредный фастфуд? Давайте разберёмся. Купаты – это грузинские колбаски, которые готовят из рубленого мяса (обычно свинины, говядины или их смеси) с добавлением специй, лука и чеснока. В отличие от варёной или копчёной колбасы, купаты не подвергаются длительной обработке – их просто фаршируют в натуральную оболочку и обжаривают на гриле или сковороде. Если выбирать натуральные купаты (без химии, с высоким процентом мяса), то они действительно могут стать более полезной альтернативой колбасе. ✅ Плюсы: ✔ Больше белка и меньше добавок – в купатах обычно 70-90% мяса, а не 40-50%, как в дешёвой колбасе. ✔ Натуральные специи – чеснок, перец, зира улучшают пищеварение и
Показать еще
35 комментариев
102 раза поделились
2.3K классов
Фид
Наталья Глуховская
поделилась публикациейвчера 16:48
Зверобой или Кровавник, как его называют северяне
Почему «кровавник»? Если вы когда-нибудь заваривали свежий зверобой, то замечали: вода становится красновато-бурой. На севере это заметили давно и прозвали растение «кровавником». Отсюда и другие народные имена — заячья кровь, кровавец, кровца, красная травица . Цвет настою даёт особое вещество — гиперицин. Оно же отвечает за главное свойство зверобоя: он работает как природный антидепрессант. Но об этом чуть позже. Что внутри? Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) — это настоящая химическая лаборатория под ногами. В его цветах и листьях учёные нашли: ✅ Флавоноиды (гиперозид, рутин, кверцетин) — укрепляют сосуды, работают как антиоксиданты . ✅ Гиперицин и гиперфорин — главные действующие вещества, которые влияют на нервную систему . ✅ Дубильные вещества — дают вяжущий и противовоспалительный эффект . ✅ Эфирные масла, сапонины, витамины С и Е — дополняют картину . Интересно, что название «продырявленный» растение получило из-за крошечных светлых и тёмных желёзок на листь
Показать еще
14 комментариев
151 раз поделились
1.9K классов
Фид
Наталья Глуховская
поделилась публикациейвчера 16:40
Почему нельзя есть только курицу: зачем организму нужны разные виды белка?
Вы узнали, что для похудения и красивой фигуры нужно каждый день соблюдать норму белка. Сели, решили понять, где его больше всего, и на ум сразу пришла она — куриная грудка. Дёшево, сытно, куча белка. Логично, да? Если курица настолько крутая, то почему бы не есть только её? Зачем тратить деньги на рыбу, говядину или творог? Но спешу вас расстроить: если вы сделаете курочку своим единственным источником белка, ваше тело отреагирует совсем не так, как вы ожидаете. Давайте разбираться, почему организму жизненно необходимо разнообразие. Представьте, что вы строите дом. Белок — это кирпичи. Но для полноценной стройки нужны не только красные кирпичи (которые даёт курица), но и цемент, стекло, дерево и утеплитель. В науке это называется «аминокислотный профиль». У каждого продукта свой уникальный набор аминокислот. Курица даёт один набор, говядина — другой, рыба — третий, а чечевица — четвёртый. Если есть только курицу, вы получите переизбыток одних «кирпичиков» и острый дефицит других. Орга
Показать еще
12 комментариев
14 раз поделились
288 классов
Фид
Наталья Глуховская
поделилась публикациейвчера 16:39
Какое лечение от атеросклероза эффективно?
Требования к лечению и целевым показателям анализов крови при повышении холестерина, атеросклерозе, ИБС, стенокардии и инфаркте - всё строже, а статистика неумолима: смертность по сердечно-сосудистым заболеваниям лидирует среди всех остальных причин смертности. Почему? Ведь уже каждый выучил наизусть таблетки, которые назначаются при атеросклерозе - а ситуация в лучшую сторону не меняется. Практически каждый пациент жалуется мне на онлайн и оффлайн консультациях о том, что ему назначили статины и он боится их принимать. Не принимать - тоже боится, потому что запугивают инфарктами и инсультами сами врачи и СМИ. Предлагаю обратить внимание на картинку ниже (взята с конгресса ISSAM 2024г). С 1992г в разы выросли продажи статинов. Значит, по логике, должны снизиться инфаркты и операции на сердце: ведь идет снижение страшного холестерина. По данным статьи INTERFAX.RU от 2024г более 2 млн человек в России в период с 2020г. получили бесплатные лекарства в амбулаторных условиях после сосудист
Показать еще
55 комментариев
67 раз поделились
1.4K классов
Фид
Наталья Глуховская
поделилась публикациейвчера 16:38
Куркума каждый день: кому она может навредить из-за лекарств?
Куркума давно перестала быть просто специей. Ее добавляют в напитки, покупают в капсулах и принимают «от воспаления». Здесь и возникает важное различие: щепотка приправы в еде и концентрированная добавка с куркумином не равны по дозе и действию. Небольшое количество куркумы в блюде для большинства людей не становится проблемой. А капсула может содержать экстракт, во много раз более концентрированный, иногда еще и с компонентами, усиливающими всасывание. Именно такие продукты чаще требуют проверки на совместимость с лечением. Лекарство действует в определенной дозе. Растительная добавка может влиять на свертывание крови, пищеварение, уровень сахара или на то, как организм перерабатывает препарат. Для многих сочетаний данные пока ограничены, поэтому обещать точный результат нельзя. Но осторожность особенно важна, когда цена ошибки высока. Обсудить куркумин с врачом или фармацевтом стоит, если человек принимает: Чем больше лекарств принимается постоянно, тем меньше пользы от эксперимента
Показать еще
1 комментарий
3 раза поделились
87 классов
Фид
Наталья Глуховская
поделилась темойвчера 15:46
Огурцы по-корейски на зиму
Ингредиенты:Огурцы — 2 кг
Морковь — 500 г
Чеснок — 8–10 зубчиков
Соль — 2 ст. л.
Сахар — 100 г
Растительное масло — 100 мл
Уксус 9% — 100 мл
Приправа для моркови по-корейски — 1–2 ст. л.
Черный молотый перец — ½ ч. л. (по желанию)
Приготовление:
Огурцы хорошо вымойте. Если кожура жесткая, очистите ее. Нарежьте длинными брусочками или кружочками.
Морковь натрите на терке для корейской моркови.
Чеснок измельчите или пропустите через пресс.
Соедините огурцы, морковь и чеснок в большой миске.
Добавьте соль, сахар, приправу, черный перец, растительное масло и уксус.
Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 3–4 часа, периодически перемешивая.
Разложите салат вместе с выделившимся соком по стерилизованным банкам.
Поставьте банки в кастрюлю с теплой водой и стерилизуйте:
банки 0,5 л — 10–15 минут;
банки 1 л — 15–20 минут.
Закатайте крышками, переверните вверх дном, укутайте до полного остывания.
Для хрустящих огурцов предварительно замочите их в холодной воде на 2–3 часа.
Любителям острого можно добавить 1–2 небольших стручка острого перца.
Храните заготовку в прохладном темном месте — она отлично сохраняется до следующего сезона.
0 комментариев
3 раза поделились
51 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
96
- Игорь Борисович Овчининс. Павловка (Назаровский район)
- Тамара ТрофимоваКурск
- Tatjana JanzenКрайльсхайм
- Мария Бойкова(Платонова)Бишкек (Пишпек, Фрунзе)
149
- Sputnik Кыргызстан — новости, аналитика, мнения21509 подписчиков
- СПАСИБО!273192 подписчика
- Как вкусно готовить?2343784 подписчика
- НБ Новости Бишкека (Все самое интересное)200786 подписчиков
- Бишкек online182682 подписчика
Правая колонка