«МАРАФОНЫ НЕ РАБОТАЮТ»
(Если посмотришь до конца, убедишься в обратном)
«Вот сейчас скину вес, а потом он вернётся обратно»
Слышали такое мнение?
Сейчас я открою секрет-САМО ПО СЕБЕ НЕ РАБОТАЕТ НИЧЕГО.
Для того чтобы работало, нужно приложить усилия.
На наших проектах
«Управляй весом» я с кураторами рассказываю основные правила:
Жесткие запреты или тотальная дозволенность-это две крайности. Не надо такК еде нужно подходить ОСОЗНАННО. Можно все, но с умом. Кусочек тортика раз в неделю ещё никому не причинил вреда
Если хотя бы на неделю из рациона убрать мучное и сладкое, происходят чудеса. А именно- ваши ВКУСОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ возвращаются к базовым настройкам. Торт уже не т