5 рецептов вкуснейшего диетического зефира: десерт, который можно есть хоть каждый день!
Сохрани себе!
1. Творожный зефир: вкуснятина с пользой для талии!
на 100грамм - 72.73 ккалБ/Ж/У - 14.36/0.33/3.14
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Молоко 1% - 200 мл
Желатин - 20 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Пока творог взбивается в блендере, замачиваем желатин согласно инструкции. Затем добавляем во взбитый творог подсластитель и молочный желатин. Выкладываем смесь в формочки и убираем в холодильник на пару часов.
2. Ягодный зефир без лишних калорий
на 100грамм - 55.99 ккалБ/Ж/У - 5.32/0.39/8.16
Ингредиенты:
Замороженная малина 200 г (можно клубн