Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:49
Фильтр
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием пов
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием пов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
215
- СВО Белинскийг. Белинский (Белинский район)
- Николай Кожевниковг. Каменка (Каменский район)
- Любовь Шмелёвас. Балкашино (Белинский район)
111
- Доктор Сергей Вялов - Гастроэнтеролог и гепатолог11404 подписчика
- TehnObzor22126 подписчиков
- Белинский Подслушано5548 подписчиков
- Просто Пенза13933 подписчика
- Наталья Атаманюк | Рецепты384579 подписчиков