Доброго вечера друзья мои!!!
Меняем размер одежды, не правда ли, отличное преображение? А ведь ты тоже можешь!!! Решайся!!!
Пиши ХОЧУ и скоро ты вот так будешь носить платья, которые нравятся
Добрый вечер всем моим друзьям
ПП ОЛАДЬИ С СЫРОМ
КБЖУ на 100гр: 167/10/5/20
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мука рисовая - 60гр
кефир/йогурт натуральный - 100гр
яйцо - 1шт
сыр твердый - 30-40гр
разрыхлитель - 1/2ч.л.
соль, специи - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешиваем кефир/натуральный йогурт, муку, яйцо, разрыхлитель, соль и специи. Муку вводим постепенно (тесто должно получиться как сметана), поэтому её может понадобиться больше или меньше.
Разогреваем антипригарную сковороду (можно немного смазать её кокосовым маслом) и выкладываем на неё по 1 ст.л. теста.
Ждём 30 секунд и кладём в центр кусочек сыра и сверху наливаем ещё 1/2 ст.л. теста. Накрываем крышкой.
Ждём, ко
Здравствуйте дорогие мои друзья и гости моей странички
Что нас вдохновляет больше всего? - Это прогресс)) Снижение веса не всегда легкий процесс, но когда видишь на весах цифру на килограмм/два/три/.../пятнадцать... меньше, чем когда ты начала, вот этот прекрасный миг как раз и дарит крылья и заставляет нас продолжать идти к намеченой цели
Когда замечаешь, что платье, которое с трудом можно было надеть уже свободно сидит, когда ловишь себя на том, что бегаешь с детьми, а отдышка пропала - это прекрасные ощущения, которые не дают останавливаться, пока не добиваешься желанной цели
Хотите так же?
Пиши хочу в комментариях или в личку, я помогу
Добрый вечер дорогие мои друзья
Вы знали, что мышцы на 15% плотнее, чем жировая ткань?
Поэтому сильный человек может весить больше пухлого, даже при меньших размерах.
Часто можно встретить распространенный пример в сравнении жира и мышц: упитанный человек может весить 100 кг и выглядеть при этом не совсем красиво, и бодибилдер, также весящий 100 кг, но имеющий при этом низкий процент жира, тем не менее, выглядит достаточно эстетично.
Мышечные клетки содержат белок и воду, жировые же - только жир, или липиды. Белок с водой гораздо плотнее по своему составу, чем жир.
Если рассматривать вопрос «тяжелее мышцы или жир?» с точки зрения клеточной структуры, то можно ответить четко, что мы