Поздравляю всех с нас женским днем!
Желаю вам оставаться стройными, красивыми, молодыми, не унывающими, очень добрыми, отзывчивыми и душевными. Хранительницами семейного очага.
Помните, Вы у себя одна !
Пусть в вашем доме всегда будет тепло, сытно, уютно и царит любовь , понимание, уважение, поддержка.
Берегите себя, заботьтесь о себе, любите себя! От нас девочек девочек очень много зависит.
Будьте вдохновителями своих мужчин и тогда они ради вас, своих детей, своей семьи, готовы будут свернуть горы!
Сегодня,мои друзья,хочу Вам расскать,что употребление сладких продуктов наносит вред коллагену и эластину, которые так необходимы для регенерации кожи. Чтобы ваша кожа была гладкой и молодой, необходимо достаточное количество коллагена и эластина в организме. Замените продукты с высоким содержанием сахара на те, которые содержат низкие гликемические углеводы, такие как цельные зерна.
В чем разница?
Дело в том, что организм обрабатывает их медленнее, что ограничивает потерю коллагена и эластина.
Друзья мои, Я говорю всем " С добрым утром" пусть этот день вам радость принесёт ,пусть дарит счастье каждая минута и пусть душа ликует и поёт......
Лёгкой недели!
А вот и рецепт
САЛАТ «Тбилиси»
Ингредиенты:
400 гр отварной/консервированной фасоли
400 гр отварной говядины
1 луковица
2 сладких перца
пучок зелени
3 ст.л оливкового масла
соль
маринад: 50 мл воды + 1 ст.л уксуса + 1 ч.л соли + 1/2 ч.л сахара или подсластитель
Также ещё добавляют 50 гр нарубленного грецкого ореха, чеснок и острый перец. (эти ингредиенты по желанию, для меня с ними вкуснее)
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, добавить маринад и оставить на 20 мин.
Тем временем перец, говядин
Всем привет!
Хочу вас познакомить с Людмилой и ее шикарным результатом -20 кг!!!
Вместе и работаем и отдыхаем
Как вам ее результат?
Хочешь свой результат? Пиши мне в личные сообщения или Вацап
https://wa.me/48539688524
Татьяна,
День сегодня твой,
И с ним тебя я поздравляю!
Пускай господь тебя хранит,
Пусть ангелы не покидают,
И этот день тебе подарит
Всё что сама себе желаешь!