Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Внутренняя поверхность бёдер ОБВИСАЕТ? Причины дряблости внутренней поверхности бедра
Сегодня поговорим про внутреннюю поверхность бедра: почему она теряет упругость, становится дряблой и обвисает — и почему бесполезно работать только с ней одной. Внутреннее бедро — это следствие Когда я смотрю на тело целиком, становится очевидно: проблемы внутренней поверхности бедра почти всегда связаны с: Пока мы не увидим картину целиком, решить эту задачу невозможно. Посмотрите на положение ног: внутренние поверхности колен соприкасаются, а лодыжки расходятся. Это так называемые иксящие ноги. Такое положение говорит о том, что: Это не «кривизна», а адаптация тела к перегрузкам. Если посмотреть сбоку, мы увидим: Тело вынуждено «зажимать» мышцы, чтобы просто стоять устойчиво. Это напрямую влияет на: Вот эта «плюшечка» на внутренней поверхности бедра — совершенно стандартная история. Лимфа не может подняться вверх через паховую складку, потому что: Телу некуда девать избыточную жидкость и токсины — и оно вынуждено формировать дополнительные жировые структуры. Ягодицы работают слабо →
Показать еще
4 комментария
81 раз поделились
874 класса
- Класс
поделилась публикацией
Дыхание как лекарство — что происходит с телом когда дышите правильно
Самое доступное лекарство на планете — бесплатное, всегда с вами, не требует рецепта. Это ваше дыхание. Большинство из нас дышит неправильно — и даже не догадывается об этом. Поверхностно. Быстро. Грудью а не животом. Именно так дышит человек в состоянии хронического стресса. И именно это дыхание держит нервную систему в режиме постоянной тревоги — день за днём, год за годом. За сорок лет практики я убедилась: изменить дыхание — значит изменить своё состояние. Буквально. Через физиологию ☘️ 🔍 Вегетативная нервная система управляет всем что происходит в теле без нашего участия. Сердцебиение, пищеварение, иммунный ответ, давление. Она делится на два отдела. Симпатический — "бей или беги". Включается при стрессе. Сердце ускоряется, давление растёт, пищеварение тормозит, иммунитет снижается. Парасимпатический — "отдыхай и восстанавливайся". Сердце замедляется, давление снижается, пищеварение работает, иммунитет активен. 💡 Вот ключевой момент который меняет всё понимание дыхания. Это един
Показать еще
10 комментариев
24 раза поделились
426 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
31
- Ольга Вещи АндроноваТольятти
- Николай ИонкинТольятти
- Ирина Рейхерт(Фомина)Тюмень
- Анастасия Шубенкина(Родионова)Тольятти
- Ксения АлексееваТольятти
345
- Храм священномученика Ермогена в Гольяново6775 подписчиков
- Творчество, лепка и жизнь полимерщицы "CrazyKet"38882 подписчика
- Ладушка93240 подписчиков
- Чашка кофе541886 подписчиков
- Святой Спиридон Тримифунтский!!!15768 подписчиков
Правая колонка