Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот
что…»
Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных
участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается
различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и
возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по
Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют
много времени, а их эффективность доказана на практике.
гимнастика бубновского
Мы расскажем тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по
простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят
невозможное. Главное — не лениться!
Упражнения дл
ИТАЛЬЯНСКИЙ ДЕРЕВЕНСКИЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ
У нас есть рецепт пирога, который готовится очень и очень просто!
Не зря он называется — деревенский. По своему составу он похож на шарлотку, но гораздо нежнее и вкуснее!
Вообще, яблочная выпечка считается одной из самых несложных и лакомых. Такой пирог всегда можно быстро сделать к чаю или внезапно пришедшим гостям, или даже сделать на праздник, украсив верх свежими ягодами, сахарной пудрой и уложив яблочные дольки в форме цветов!
Ингредиенты:
1. Мука пшеничная—180 г.
2. Яблоко—4 шт.
3. Желток яичный—2 шт.
4. Сахар—140 г.
5. Масло сливочное—50 г.
6. Молоко—125 мл.
7. Разрыхлитель теста—4 г.
8. Соль—1 щепотка.
Приготовление:
Желтки в