Левая колонка
- Класс
00:53
- Класс
Олег (Тренер-Онлайн) Тарасов
Поделился темой
Описание товара
Хочешь красивое и подтянутое тело? Хочешь похудеть, чтобы кожа не обвисла?😍
Это очень просто! Мои ученики худеют без диет! Мы кушаем вкусно и стройнеем 💃
Хочешь так же? Просто напиши мне ХОЧУ и получи бесплатную онлайн консультацию специалиста🌍
Цена договорная
6 комментариев
2.2K раз поделились
129 классов
- Класс
- Класс
Олег (Тренер-Онлайн) Тарасов
Поделился темой
Похудение. Что такое кардио-аэробные тренировки
Кардио — это не велосипед, не бег и не любые другие циклические тренировки. Кардио — это работа сердечной мышцы.
Надо понимать, что здоровое сердце — это сильная, растянутая мышца, которой достаточно не так много сокращений (пульс) для того, чтобы прокачивать кровь. Слабое сердце — это маленькая мышца с тугими стенками, которой требуется большое количество сокращений (пульс), чтобы осуществлять свою основную функцию. Иными словами — чем меньше пульс, тем здоровее сердце.
Соответственно кардио тренировки нацелены именно на укрепление и растягивание сердечной мышцы.
У большинства людей пульс в спокойном состоянии равен 60-80 ударов в минуту. В
Кардио — это не велосипед, не бег и не любые другие циклические тренировки. Кардио — это работа сердечной мышцы.
Надо понимать, что здоровое сердце — это сильная, растянутая мышца, которой достаточно не так много сокращений (пульс) для того, чтобы прокачивать кровь. Слабое сердце — это маленькая мышца с тугими стенками, которой требуется большое количество сокращений (пульс), чтобы осуществлять свою основную функцию. Иными словами — чем меньше пульс, тем здоровее сердце.
Соответственно кардио тренировки нацелены именно на укрепление и растягивание сердечной мышцы.
У большинства людей пульс в спокойном состоянии равен 60-80 ударов в минуту. В
5 комментариев
2.2K раз поделились
189 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14 подписчиков
Группы1951
- Modern Talking- лучший сайт о группе5354 подписчика
- CHANSON GOLD - Шоу бар в Оренбурге (Шансон голд)213 подписчиков
- Бурятский участок БАМ С--Байкальск п. СОЛНЕЧНЫЙ544 подписчика
- 🌸 🌸 🌸Радуга позитива!🌸 🌸 🌸63743 подписчика
- МКДОУ детский сад № 24 КВ р.п.Межевой501 подписчик