Марина Виденина

Вы когда-нибудь чувствовали себя человеком, способным справиться с любыми проблемами, – тем, кто всегда готов прийти на помощь, на которого всегда можно положиться, – но при этом чувствовали, что все ваши силы и эмоции медленно истощаются? Если так, то вы не одиноки. Эмоциональное истощение – это состояние, которое подкрадывается незаметно. Оно возникает, когда мы слишком много отдаем другим, забывая о себе. Мы становимся теми, на кого все рассчитывают, кто всегда готов помочь, поддержать, решить чужие проблемы. Но в какой-то момент мы понимаем, что сами медленно тонем под грузом чужих ожиданий и требований. Если вы хоть раз чувствовали себя так, этот текст для вас. Сегодня мы разберем 6 вещей, которые нельзя позволять забирать у вас. Это не просто физические ресурсы, это то, что истощает вашу душу, оставляя вас выгоревшим и опустошенным. 1. Никогда не берите на себя чужие обязанности Вы когда-нибудь говорили «да» на просьбу, а потом задавались вопросом: «Зачем я согласился?» Если да,