Лягте на твердую и ровную поверхность. Разместите твердый валик под третьим и четвёртым шейными позвонками. Поднимите руки и ноги вверх, слегка изогните и расслабьте их в локтях и коленях. Начните осуществлять вибрирующие движения руками и ногами. Выполняйте это упражнение в течение 1-3 минут.
🫓
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
