Елена Тимкина

Что нельзя делать перед сном, если хочешь похудеть

Чтобы помочь организму и начать скидывать лишний вес, важно избежать этих привычек перед сном:
Плотно есть за 2–3 часа до сна
Есть сладкое и быстрые углеводы
Пить алкоголь
Листать телефон и соцсети в кровати
Ложиться спать слишком поздно
Кстати, мой муж хорошо схуднул, когда перестал есть за 3 часа до сна. Так что методика работает! =)
Лёгкий ужин, тишина, темнота и сон до 23:00 — твои союзники в похудении
Хороший сон = быстрый метаболизм и минус на весах!